ニキビに効く野菜ジュースはコレ!簡単おすすめレシピ2つ

ニキビのない美肌を目指す女性に、ぜひオススメなのが野菜ジュース。この記事では、ニキビに効く野菜ジュースのおすすめレシピ2つを紹介します!

もし千円でニキビを改善できたら、毎日が楽しくなると思いませんか?

ニキビに効く野菜ジュースおすすめレシピ1

ニキビに効く野菜ジュースに、ビタミンCたっぷりのジュースがあります。

レシピは簡単で、トマトを100グラムほど準備します。トマトの代わりに赤パプリカでもOKです。まず、お湯を沸かしてミントティーかアップルティーを二分の一カップほど作ります。

ざく切りにしたトマトあるいは赤パプリカに、ティーと小さじ一、二杯の砂糖を入れ、ミキサーにかけます。ミキサーにかける時間は二十秒ほどでよいでしょう。

これら赤色の野菜にはビタミンCがたっぷり含まれていることに加えて、ビタミンCは熱に弱いという性質があるため、こうした生のジュースとして摂るとより効果的だと言えるでしょう。

ビタミンCは高い抗酸化作用のある大事な栄養素。しっかり飲んで、ニキビのない美肌を目指しましょう。

ニキビに効く野菜ジュースおすすめレシピ2

ニキビに効く野菜ジュースのもう一つのレシピは、ビタミンCとビタミンEがたっぷり含まれているジュースです。先ほどの、ビタミンCたっぷりジュースが赤色であるのに対して、これは黄色のジュース。

準備するものはマンゴーとかぼちゃです。マンゴー50グラムは皮をむき、ざく切りにします。

かぼちゃは30グラムほど皮をむき、薄切りにしたのち電子レンジなどで一分ほど過熱しましょう。これらマンゴーとかぼちゃを、ヨーグルトドリンク100グラムと一緒にミキサーにかけます。

その際、三十秒ほどかけましょう。鮮やかな黄色のジュースが出来上がります。

マンゴーとかぼちゃで、美肌に欠かせないビタミンCとビタミンEがたっぷり含まれているため、若々しくツルツルのお肌を作ることができます。

それと同時に、ヨーグルトドリンクに含まれる脂質によって、カロチンが効率よく吸収できるようになるでしょう。

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